Améliorer le rendement de l'exercice avec une application smartphone fondée sur l'accéléromètre: un essai contrôlé randomisé

Traduction: G.M.

 

Am J Phys Med Rehabil. 2016 Sep 8.

Improving Exercise Performance with an Accelerometer-Based Smartphone App: A Randomized Controlled Trial

Bittel DC¹, Bittel AJ, Williams C, Elazzazi A.

Author information

• ¹From the Program in Physical Therapy, Washington University School of Medicine, St. Louis, Missouri (DCB, AJB); and Physical Therapy Program, School of Health Professions and Education, Utica College, Utica, New York (CW, AE).

Abstract

OBJECTIVE:

Proper exercise form is critical for the safety and efficacy of therapeutic exercise. This research examines if a novel smartphone application, designed to monitor and provide real-time corrections during resistance training, can reduce performance errors and elicit a motor learning response.
Le bon exercice approprié est déterminant pour la sécurité et l'efficacité de l'exercice thérapeutique. Cette recherche examine si une nouvelle application smartphone, conçue pour surveiller et fournir des corrections en temps réel lors de l'entrainement à la résistance, peut réduire les erreurs de performance et provoquer une réponse d'apprentissage moteur.

DESIGN:

Forty-two participants aged 18 to 65 years were randomly assigned to treatment and control groups. Both groups were tested for the number of movement errors made during a 10-repetition set completed at baseline, immediately after, and 1 to 2 weeks after a single training session of knee extensions. The treatment group trained with real-time, smartphone-generated feedback, whereas the control subjects did not. Group performance (number of errors) was compared across test sets using a 2-factor mixed-model analysis of variance.
Quarante-deux participants âgés de 18 à 65 ans ont été assignés au hasard à des groupes de traitement et de contrôle. Les deux groupes ont été testés pour le nombre d'erreurs de déplacement effectués au cours d'une série de 10 répétitions complétées lors de la ligne de base, immédiatement après, et 1 à 2 semaines après une seule séance d'entrainement à l'extension du genou. Le groupe de traitement a été formé en temps réel, les retours d'expérience générés pas les smartphones, contrairement aux sujets témoins. La performance du Groupe (nombre d'erreurs) a été comparée entre les ensembles de test en utilisant un modèle d'analyse mixte de la variance de facteur 2.

RESULTS:

No differences were observed between groups for age, sex, or resistance training experience. There was a significant interaction between test set and group. The treatment group demonstrated fewer errors on posttests 1 and 2 compared with pretest (P < 0.05). There was no reduction in the number of errors on any posttest for control subjects.
Aucune différence n'a été observée entre les groupes pour  l'âge, le sexe, ou la formation à l'entrainement de la résistance. Il y avait une interaction significative entre le dispositif de test et le groupe. Le groupe de traitement a montré moins d'erreurs sur les post-tests 1 et 2 par rapport au prétest (P <0,05). Il n'y avait pas de réduction du nombre d'erreurs sur le post-test pour les sujets témoins.

CONCLUSION:

Smartphone apps, such as the one used in this study, may enhance patient supervision, safety, and exercise efficacy across rehabilitation settings. A single training session with the app promoted motor learning and improved exercise performance.
Les applications Smartphone, telles que celles utilisées dans cette étude, peuvent améliorer la surveillance des patients, la sécurité, et l'efficacité de l'exercice dans  tous les milieux de réadaptation. Une session de formation unique avec l'application promeut l'apprentissage moteur et l'amélioration de la performance physique.

PMID: 27610553

DOI: 10.1097/PHM.0000000000000618