Traduction : G.M.
How walking benefits the brain
Les chercheurs montrent que l'impact du pied aide à contrôler, augmente la quantité de sang envoyé au cerveau
Researchers show that foot's impact helps control, increase the amount of blood sent to the brain
- Date: April 24, 2017
- Source: Experimental Biology 2017
- Summary:
- Vous savez probablement que la marche fait de votre corps, mais ce n'est pas seulement votre cœur et vos muscles qui en bénéficient. Les chercheurs ont constaté que l'impact du pied pendant la marche envoie des ondes de pression à travers les artères qui modifient de manière significative et peuvent augmenter l'apport de sang au cerveau.
- You probably know that walking does your body good, but it's not just your heart and muscles that benefit. Researchers found that the foot's impact during walking sends pressure waves through the arteries that significantly modify and can increase the supply of blood to the brain.
Vous
savez probablement que la marche fait du bien à votre corps, mais ce n'est pas
seulement votre cœur et vos muscles qui en bénéficient. Des
chercheurs de l'Université New Mexico Highlands (NMHU) ont constaté que
l'impact du pied pendant la marche envoie des ondes de pression à
travers les artères qui modifient de manière significative et peuvent
augmenter l'apport de sang au cerveau. La recherche sera présentée aujourd'hui lors de la réunion annuelle de l'APS à Experimental Biology
You probably know that walking does your body
good, but it's not just your heart and muscles that benefit.
Researchers at New Mexico Highlands University (NMHU) found that the
foot's impact during walking sends pressure waves through the arteries
that significantly modify and can increase the supply of blood to the
brain. The research will be presented today at the APS annual meeting at
Experimental Biology 2017 in Chicago.
Jusqu'à
récemment, on pensait que l'approvisionnement en sang du cerveau (flux sanguin
cérébral ou CBF) était involontairement régulé par le corps et
relativement peu affecté par les changements de la pression sanguine
causés par l'exercice ou l'effort. L'équipe
de recherche de NMHU et d'autres personnes ont déjà constaté que
l'impact du pied pendant la course (4-5 forces G) a provoqué des ondes
rétrogrades importantes (inverses) liées à l'impact dans les artères qui
se synchronisent avec la fréquence cardiaque et la vitesse de foulée
pour réguler dynamiquement la circulation sanguine dans le cerveau.
Until recently, the blood supply to the brain (cerebral blood flow or
CBF) was thought to be involuntarily regulated by the body and
relatively unaffected by changes in the blood pressure caused by
exercise or exertion. The NMHU research team and others previously found
that the foot's impact during running (4-5 G-forces) caused significant
impact-related retrograde (backward-flowing) waves through the arteries
that sync with the heart rate and stride rate to dynamically regulate
blood circulation to the brain.
Dans
l'étude en cours, l'équipe de recherche a utilisé des ultrasons non
invasifs pour mesurer les ondes de vitesse du sang de l'artère carotide
interne et les diamètres artériels pour calculer le CBF hémisphérique
dans les deux côtés du cerveau de 12 jeunes adultes en bonne santé
pendant le repos debout et la marche régulière (1 mètre / seconde). Les
chercheurs ont constaté que bien qu'il y ait un impact plus léger sur
le pied associé à la marche par rapport au fonctionnement, la marche
produit encore des ondes de pression plus importantes dans le corps qui
augmentent considérablement le flux sanguin vers le cerveau. Alors que les effets de la marche sur CBF étaient moins spectaculaires que ceux causés par la course, ils étaient plus importants que les
effets observés pendant le cyclisme, qui ne comportait aucun impact sur
le pied."Les
nouvelles données suggèrent fortement que le flux sanguin du cerveau
est très dynamique et dépend directement des pressions aortiques
cycliques qui interagissent avec les impulsions de pression rétrograde
des impacts du pied", ont écrit les chercheurs. "Il existe un continuum d'effets hémodynamiques sur le flux sanguin du
cerveau humain dans le pédalage, la marche et la course.
Spéculativement, ces activités peuvent optimiser la perfusion
cérébrale, la fonction et le sentiment général de bien-être pendant
l'exercice".
In the current study, the research team used non-invasive ultrasound
to measure internal carotid artery blood velocity waves and arterial
diameters to calculate hemispheric CBF to both sides of the brain of 12
healthy young adults during standing upright rest and steady walking (1
meter/second). The researchers found that though there is lighter foot
impact associated with walking compared with running, walking still
produces larger pressure waves in the body that significantly increase
blood flow to the brain. While the effects of walking on CBF were less
dramatic than those caused by running, they were greater than the
effects seen during cycling, which involves no foot impact at all.
"New data now strongly suggest that brain blood flow is very dynamic
and depends directly on cyclic aortic pressures that interact with
retrograde pressure pulses from foot impacts," the researchers wrote.
"There is a continuum of hemodynamic effects on human brain blood flow
within pedaling, walking and running. Speculatively, these activities
may optimize brain perfusion, function, and overall sense of wellbeing
during exercise."
"Ce
qui est surprenant, c'est qu'il nous a fallu beaucoup de temps pour que
nous puissions enfin mesurer ces effets hydrauliques évidents sur le
flux sanguin cérébral", a expliqué Ernest Greene, principal auteur. "Il
existe un rythme d'optimisation entre le flux sanguin du cerveau et la
déambulation. Les taux de foulées et leurs impacts sur les pieds
sont dans la gamme de nos fréquences cardiaques normales (environ 120 /
minute) lorsque nous progressons très rapidement".
"What is surprising is that it took so long for us to finally measure
these obvious hydraulic effects on cerebral blood flow," first author
Ernest Greene explained. "There is an optimizing rhythm between brain
blood flow and ambulating. Stride rates and their foot impacts are
within the range of our normal heart rates (about 120/minute) when we
are briskly moving along."
Materials provided by Experimental Biology 2017. Note: Content may be edited for style and length.