lundi 25 avril 2016

Association entre l'activité physique objectivement mesurée et la mortalité dans NHANES

Traduction: G.M.

Association between Objectively Measured Physical Activity and Mortality in NHANES

Fishman, Ezra I.; Steeves, Jeremy A.; Zipunnikov, Vadim; Koster, Annemarie; Berrigan, David; Harris, Tamara A.; Murphy, Rachel

Published Ahead-of-Print

Abstract

Purpose
We examined total, light, and moderate-to-vigorous physical activity (MVPA) as predictors of mortality in a nationally representative sample of older adults. Then, we explored the theoretical consequences of replacing sedentary time with the same duration of light activity or MVPA.
Nous avons examiné l'activité physique total, faible et de modéré à vigoureuse (APMV) comme facteur prédictif de la mortalité dans un échantillon national représentatif de personnes âgées. Ensuite, nous avons exploré les conséquences théoriques du remplacement du temps sédentaire par la même durée d'activité légère ou APMV.
Methods
Using accelerometer measured activity, the associations between total, light (100 to 2019 counts per minute), and moderate-to-vigorous (>2019 counts per minute) activity counts and mortality were examined in adults aged 50 to 79 in the National Health and Nutrition Examination Survey, 2003-2006 (n=3,029), with mortality follow-up through December 2011. Cox proportional hazards models were fitted to estimate mortality risks. An isotemporal substitution model was used to examine the theoretical consequences of replacing sedentary time with light activity or MVPA on mortality.
En utilisant l'activité mesurée par un accéléromètre, les associations entre les décomptes d'activité totale faible, (100 à 2019 coups par minute), et modérée à vigoureuse (> 2019 coups par minute) et la mortalité ont été examinées chez les adultes âgés de 50 à 79 la National Health and Nutrition Examination Survey, de 2003 à2006 (n = 3,029), avec un suivi de la mortalité jusqu'en décembre 2011. Les modèles Cox à risques proportionnels ont été ajustés pour estimer les risques de mortalité. Un modèle de substitution isotemporal a été utilisé pour examiner les conséquences théoriques de remplacement du temps sédentaire par une activité légère ou APMV sur la mortalité.

Results
After adjusting for potential confounders, including age, sex, race/ethnicity, education, body mass index, and the presence of comorbid conditions, those in the highest tertile of total activity counts had one fifth the risk of death of those in the lowest tertile (HR: 0.21, 95% CI: 0.12, 0.38), and those in the middle tertile had one third the risk of death (HR: 0.36, 95% CI: 0.30, 0.44). In addition, replacing thirty minutes of sedentary time with light activity was associated with significant reduction in mortality risk (After 5 years of follow-up: HR = 0.80, 95% CI: 0.75, 0.85). Replacing thirty minutes of sedentary time with MVPA was also associated with reduction in mortality risk (HR = 0.49, 95% CI: 0.25, 0.97).
Après ajustement pour les facteurs confondants potentiels, comprenant l'âge, le sexe, la race / l'ethnicité, l'éducation, l'indice de masse corporelle, et la présence de maladies concomitantes, ceux du tertile le plus élevé du décompte d'activité physique totale ont eu un cinquième de risque de décès de moins que ceux dans le tertile le plus bas (HR: 0,21, IC à 95%: 0,12, 0,38), et ceux du tertile moyen avait un tiers de risque de décès (HR: 0,36, IC à 95%: 0,30, 0,44). En outre, remplacer trente minutes de temps sédentaire par une activité légère a été associé à une réduction significative du risque de mortalité (Après 5 ans de suivi: HR = 0,80, IC à 95%: 0,75, 0,85). Le remplacement de trente minutes de temps sédentaire par APMV a également été associé à une réduction du risque de mortalité (HR = 0,49, IC à 95%: 0,25, 0,97).

Conclusions
Greater total activity is associated with lower all-cause mortality risk. Replacing sedentary time with light activity or MVPA may reduce mortality risk for older adults.
Un plus grand temps total d'activité est associe un risque de mortalité inférieur, toutes causes confondues . Le remplacement du temps sédentaire par une activité légère ou APMV peut réduire le risque de mortalité chez les personnes âgées

jeudi 21 avril 2016

Les effets marqués de l'étirement du muscle sur la performance physique, l'amplitude des mouvements, et l'incidence des blessures chez les individus sains et actifs: une revue systématique

Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: a systematic review

David G. Behm,a Anthony J. Blazevich,b Anthony D. Kay,c Malachy McHughd
aSchool of Human Kinetics and Recreation, Memorial University, St. John’s, NL A1C 5S7, Canada.
bCentre for Exercise and Sports Science Research, Edith Cowan University, Joondalup Campus, 270 Joondalup Drive, Joondalup, WA 6027, Australia.
cSport, Exercise and Life Sciences, School of Health, The University of Northampton, Northampton NN2 7AL, UK.
dNicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma, Lenox Hill Hospital, New York, NY 10075, USA.

Abstract

Recently, there has been a shift from static stretching (SS) or proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) stretch-ing within a warm-up to a greater emphasis on dynamic stretching (DS). The objective of this review was to compare the effectsof SS, DS, and PNF on performance, range of motion (ROM), and injury prevention. The data indicated that SS- (–3.7%), DS- (+1.3%), and PNF- (–4.4%) induced performance changes were small to moderate with testing performed immediately after stretching,possibly because of reduced muscle activation after SS and PNF. A dose–response relationship illustrated greater performance deficits with ≥60 s (–4.6%) than with <60 s (–1.1%) SS per muscle group. Conversely, SS demonstrated a moderate (2.2%) performance benefit at longer muscle lengths. Testing was performed on average 3–5 min after stretching, and most studies did not
include poststretching dynamic activities; when these activities were included, no clear performance effect was observed. DS produced small-to-moderate performance improvements when completed within minutes of physical activity. SS and PNF stretching had no clear effect on all-cause or overuse injuries; no data are available for DS. All forms of training induced ROM improvements, typically lasting <30 min. Changes may result from acute reductions in muscle and tendon stiffness or from neural adaptations causing an improved stretch tolerance. Considering the small-to-moderate changes immediately after stretching and the study limitations, stretching within a warm-up that includes additional poststretching dynamic activity is recommended for reducing muscle injuries and increasing joint ROM with inconsequential effects on subsequent athletic performance.

 

Résumé

Depuis peu, on utilise plutôt l’étirement dynamique (« DS ») que l’étirement statique (« SS ») ou la facilitation neuromusculaire proprioceptive (« PNF ») au sein d’une séance d’échauffement. Cette analyse documentaire se propose de comparer les effets de SS, DS et PNF sur la performance, l’amplitude de mouvement (« ROM ») et la prévention de blessures. D’après les données, on observe des modifications de performance faibles à modérées quand l’évaluation est réalisée immédiatement après la séance d’étirement : SS (–3,7 %), DS (+1,3 %) et PNF (–4,4 %), et ce, possiblement à cause de la diminution de l’activation musculaire consécutive à SS et PNF. La relation dose-réponse révèle une plus grande baisse de performance quand la séance de SS par groupe musculaire ≥60 s (–4,6 %) vs. <60 s (–1,1 %). Par contre, SS suscite un gain modéré de performance (2,2 %) quand le muscle est plus allongé. L’évaluation est réalisée en moyenne 3-5 minutes post-étirement. La plupart des études n’incluent pas des activités dynamiques post-étirement; avec l’inclusion de ces activités, on n’observe pas de modification nette de la performance. DS suscite des gains de performance faibles à modérés quand la séance est effectuée dans les minutes suivant l’activité. SS et PNF n’ont pas d’effet clair sur les blessures dues au surmenage ou toutes causes confondues; il n’y a pas de données au sujet de DS. Tous les types d’entraînement, notamment ceux <30 min présentent des gains de ROM. Les modifications dépendent peut-être de la diminution ponctuelle de la rigidité tendineuse et musculaire ou d’adaptations nerveuses causant une plus grande tolérance à l’étirement. Compte tenu des modifications faibles à modérées immédiatement après la séance d’étirement et des limites des études, l’inclusion des étirements au sein d’une séance d’échauffement comportant lajout d’activités dynamiques post-étirement est recommandée pour diminuer les blessures musculaires et accroître ROM articulaire sans conséquence sur la performance physique subséquente. [Traduit par la Rédaction]

mercredi 6 avril 2016

Niveau d'activité physique habituel chez les enfants et les adolescents de la région de Murcie (Espagne).

Traduction: G.M.

Springerplus. 2016 Mar 31;5:386.

Level of habitual physical activity in children and adolescents from the Region of Murcia (Spain)

Author information

  • 1Faculty of Sports Sciences, University of Murcia, Murcia, Spain.
  • 2Teacher Training Faculty of Cuenca, University of Castilla-la Mancha, Cuenca, Spain.

Abstract

The level of physical activity of people is a very important issue internationally. The aim of this study was to analyze the level of habitual physical activity in children and adolescents from the Region of Murcia (Spain). With this purpose, the questionnaire Physician-based Assessment and Counseling for Exercise (PACE) was administered to 1055 children and adolescents (532 males and 523 females), aged between 3 and 18 years. The results showed that the sample studied does not do enough physical activity, according to the recommendations of the World Health Organization, as they do at least 60 min of physical activity only an average of 3.29 days/week (SD = 1.84). Besides, 77 % of the schoolchildren studied is inactive according to the classification of PACE questionnaire. According to sex, there are more active boys (31.2 %) than active girls (14.9 %) and, on average, boys do more physical activity than girls, almost a day more per week.
Le niveau d'activité physique des personnes est une question très importante à l'échelle internationale. Le but de cette étude était d'analyser le niveau d'activité physique habituelle chez les enfants et les adolescents de la région de Murcie (Espagne). Dans ce but, le questionnaire Evaluation des médecins et conseils pour l'exercice (APCE) a été administré à 1055 enfants et adolescents (532 garçons et 523 filles), âgés de 3 et 18 ans. Les résultats ont montré que l'échantillon étudié ne pas faire suffisamment d'activité physique, selon les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé, puisqu'ils font au moins 60 minutes d'activité physique seulement en moyenne 3,29 jours / semaine (SD = 1,84). En outre, 77% des élèves étudiés sont inactifs selon la classification du questionnaire APCE . Par rapport au sexe, il y a plus de garçons actifs (31,2%) que de filles actives (14,9%) et, en moyenne, les garçons font plus d'activité physique que les filles, presque une journée de plus par semaine.
PMID: 27047712