Aperçu: G.M.
Contexte
La motivation est un facteur essentiel pour maintenir l'exercice soutenu, ce qui est associé à des résultats importants pour la santé. En conséquence, les recherches sur la motivation à l'exercice dans la perspective de la théorie de l'autodétermination (TSD) se sont considérablement développées ces dernières années. Les examens précédents ont été principalement narratifs et théoriques. Dans le but d'une analyse plus complète des données empiriques, cet article examine la littérature empirique sur les relations entre les concepts clés fondés sur le TSD et les résultats comportementaux liés à l'exercice et à l'activité physique.
Les méthodes
Cette revue systématique comprend 66 études empiriques publiées jusqu'en juin 2011, notamment des études expérimentales, transversales et prospectives qui ont mesuré les orientations de la causalité de l'exercice, le besoin d'autonomie / de soutien et le besoin de satisfaction, les motivations de l'exercice (ou le contenu de l'objectif) et l'auto-évaluation. réglementation et motivation. Nous avons également étudié les interventions basées sur le TSD visant à améliorer le comportement à l'exercice. Dans toutes les études, les exercices / l'activité physique réels ou autodéclarés, y compris l'assiduité, ont été analysés en tant que variable dépendante. Les résultats sont résumés sur la base d'une analyse quantitative des preuves.
Résultats
Les résultats montrent un soutien constant pour une relation positive entre des formes plus autonomes de motivation et d'exercice, avec une tendance à la réglementation identifiée prédisant l'adoption initiale / à court terme plus fortement que la motivation intrinsèque, et la motivation intrinsèque étant plus prédictive de l'adhésion à un exercice à long terme. La littérature est également cohérente en ce que la satisfaction des compétences et des motifs plus intrinsèques prédisent de manière positive la participation à un exercice dans une gamme d’échantillons et de contextes. Des preuves mitigées ont été trouvées concernant le rôle d’autres types de motivations (par exemple, la santé / la forme physique et le corps), ainsi que la nature spécifique et les conséquences de la réglementation introjectée. La majorité des études ont utilisé des schémas descriptifs (c’est-à-dire non expérimentaux), mais des résultats similaires ont été trouvés pour les schémas transversaux, prospectifs et expérimentaux.
Conclusion
Dans l’ensemble, la littérature fournit de bonnes preuves de l’utilité du TSD dans la compréhension du comportement à l’exercice, démontrant ainsi l’importance des réglementations autonomes (identifiées et intrinsèques) pour favoriser l’activité physique. Néanmoins, il subsiste des incohérences et des preuves mitigées en ce qui concerne les relations entre des constructions et des exercices de TSD spécifiques. Les limitations particulières concernant les différentes associations explorées dans la littérature sont discutées dans le contexte de l’affinement de l’application du TSD à la promotion de l’exercice et de l’activité physique et de leur intégration dans des pistes de recherche futures.
La motivation est un facteur essentiel pour maintenir l'exercice soutenu, ce qui est associé à des résultats importants pour la santé. En conséquence, les recherches sur la motivation à l'exercice dans la perspective de la théorie de l'autodétermination (TSD) se sont considérablement développées ces dernières années. Les examens précédents ont été principalement narratifs et théoriques. Dans le but d'une analyse plus complète des données empiriques, cet article examine la littérature empirique sur les relations entre les concepts clés fondés sur le TSD et les résultats comportementaux liés à l'exercice et à l'activité physique.
Les méthodes
Cette revue systématique comprend 66 études empiriques publiées jusqu'en juin 2011, notamment des études expérimentales, transversales et prospectives qui ont mesuré les orientations de la causalité de l'exercice, le besoin d'autonomie / de soutien et le besoin de satisfaction, les motivations de l'exercice (ou le contenu de l'objectif) et l'auto-évaluation. réglementation et motivation. Nous avons également étudié les interventions basées sur le TSD visant à améliorer le comportement à l'exercice. Dans toutes les études, les exercices / l'activité physique réels ou autodéclarés, y compris l'assiduité, ont été analysés en tant que variable dépendante. Les résultats sont résumés sur la base d'une analyse quantitative des preuves.
Résultats
Les résultats montrent un soutien constant pour une relation positive entre des formes plus autonomes de motivation et d'exercice, avec une tendance à la réglementation identifiée prédisant l'adoption initiale / à court terme plus fortement que la motivation intrinsèque, et la motivation intrinsèque étant plus prédictive de l'adhésion à un exercice à long terme. La littérature est également cohérente en ce que la satisfaction des compétences et des motifs plus intrinsèques prédisent de manière positive la participation à un exercice dans une gamme d’échantillons et de contextes. Des preuves mitigées ont été trouvées concernant le rôle d’autres types de motivations (par exemple, la santé / la forme physique et le corps), ainsi que la nature spécifique et les conséquences de la réglementation introjectée. La majorité des études ont utilisé des schémas descriptifs (c’est-à-dire non expérimentaux), mais des résultats similaires ont été trouvés pour les schémas transversaux, prospectifs et expérimentaux.
Conclusion
Dans l’ensemble, la littérature fournit de bonnes preuves de l’utilité du TSD dans la compréhension du comportement à l’exercice, démontrant ainsi l’importance des réglementations autonomes (identifiées et intrinsèques) pour favoriser l’activité physique. Néanmoins, il subsiste des incohérences et des preuves mitigées en ce qui concerne les relations entre des constructions et des exercices de TSD spécifiques. Les limitations particulières concernant les différentes associations explorées dans la littérature sont discutées dans le contexte de l’affinement de l’application du TSD à la promotion de l’exercice et de l’activité physique et de leur intégration dans des pistes de recherche futures.
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Int J Behav Nutr Phys Act. 2012; 9: 78.
Published online 2012 Jun 22. doi: 10.1186/1479-5868-9-78
PMCID: PMC3441783
PMID: 22726453
Exercise, physical activity, and self-determination theory: A systematic review
1
This article has been cited by other articles in PMC.
Abstract
Background
Motivation
is a critical factor in supporting sustained exercise, which in turn is
associated with important health outcomes. Accordingly, research on
exercise motivation from the perspective of self-determination theory
(SDT) has grown considerably in recent years. Previous reviews have been
mostly narrative and theoretical. Aiming at a more comprehensive review
of empirical data, this article examines the empirical literature on
the relations between key SDT-based constructs and exercise and physical
activity behavioral outcomes.
Methods
This
systematic review includes 66 empirical studies published up to June
2011, including experimental, cross-sectional, and prospective studies
that have measured exercise causality orientations, autonomy/need
support and need satisfaction, exercise motives (or goal contents), and
exercise self-regulations and motivation. We also studied SDT-based
interventions aimed at increasing exercise behavior. In all studies,
actual or self-reported exercise/physical activity, including
attendance, was analyzed as the dependent variable. Findings are
summarized based on quantitative analysis of the evidence.
Results
The
results show consistent support for a positive relation between more
autonomous forms of motivation and exercise, with a trend towards
identified regulation predicting initial/short-term adoption more
strongly than intrinsic motivation, and intrinsic motivation being more
predictive of long-term exercise adherence. The literature is also
consistent in that competence satisfaction and more intrinsic motives
positively predict exercise participation across a range of samples and
settings. Mixed evidence was found concerning the role of other types of
motives (e.g., health/fitness and body-related), and also the specific
nature and consequences of introjected regulation. The majority of
studies have employed descriptive (i.e., non-experimental) designs but
similar results are found across cross-sectional, prospective, and
experimental designs.
Conclusion
Overall,
the literature provides good evidence for the value of SDT in
understanding exercise behavior, demonstrating the importance of
autonomous (identified and intrinsic) regulations in fostering physical
activity. Nevertheless, there remain some inconsistencies and mixed
evidence with regard to the relations between specific SDT constructs
and exercise. Particular limitations concerning the different
associations explored in the literature are discussed in the context of
refining the application of SDT to exercise and physical activity
promotion, and integrating these with avenues for future research.
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