Traduction: G.M.
Running may be better than cycling for long-term bone health
- Date:
- May 30, 2016
- Source:
- European Society of Endocrinology
- Summary:
- Exercise that puts greater strain on bones, like running, may improve long-term bone health more effectively than non weight-bearing activities like cycling, conclude the authors of a new study measuring the hormones of mountain ultra-marathon runners.
- Résumé:
L'exercice qui met plus de pression sur les os, comme la course, peut améliorer la santé des os à long terme plus efficacement que les activités non portantes comme le vélo, concluent les auteurs d'une nouvelle étude mesurant les hormones des coureurs ultra-marathon en montagne .
FULL STORY
Exercise that puts greater strain on
bones, like running, may improve long-term bone health more effectively
than non weight-bearing activities like cycling, conclude the authors of
a new study measuring the hormones of mountain ultra-marathon runners.
The results of the study are presented today at the European Congress of Endocrinology.
The results of the study are presented today at the European Congress of Endocrinology.
Previous research from the Istituto Ortopedico Galeazzi in Milan
found that cyclists racing in ultra-endurance conditions suffered
chronic bone resorption -- where calcium from bone is released into the
blood stream, weakening bones. In this study, the same group set to find
out whether a similar group of elite athletes -- mountain
ultra-marathon runners -- had the same response.
Les résultats de l'étude sont présentés aujourd'hui au Congrès européen d'endocrinologie.
Des recherches antérieures de l'Istituto Ortopedico Galeazzi de Milan ont constaté que les cyclistes courant dans des conditions d'ultra-endurance ont souffert de la résorption osseuse chronique - où le calcium de l'os est libéré dans la circulation sanguine, ce qui affaiblit les os. Dans cette étude, le même groupe a été testé pour savoir si un groupe similaire d'athlètes d'élite - coureurs ultra-trial en montagne - a eu la même réponse.
The researchers measured two vital bone constituents as well as hormones associated with energy regulation. Osteocalcin and P1NP are two proteins associated with bone formation and their levels in blood are an indicator of bone health. Glucagon, leptin and insulin are hormones involved in regulating metabolism and indicate the body's energy needs. Increasing glucagon levels indicate an energy demand, whilst increasing insulin and leptin levels indicate adequate or excessive energy levels. The researchers measured these three hormones as well as levels of osteocalcin and P1NP in 17 trained runners before and after a 65-km mountain ultramarathon run and compared it to the hormones and bone constituents of twelve adults of the same age who didn't run the race but did low to moderate physical exercise.
Les chercheurs ont mesuré deux constituants osseux vitaux ainsi que les hormones associées à la régulation de l'énergie. L'ostéocalcine et le P1NP sont deux protéines associées à la formation des os et leurs niveaux dans le sang est un indicateur de la santé des os. Le glucagon, la leptine et l'insuline sont des hormones impliquées dans la régulation du métabolisme et indiquent les besoins énergétiques de l'organisme. L'augmentation des niveaux de glucagon indiquent une demande d'énergie, pendant que l'augmentation des niveaux d'insuline et de leptine indiquent des niveaux d'énergie suffisants ou excessifs. Les chercheurs ont mesuré ces trois hormones ainsi que les niveaux d'ostéocalcine et de P1NP chez 17 coureurs entrainés avant et après 65 km de course en montagne en ultramarathon et comparées aux hormones ainsi qu'aux constituants osseux de douze adultes du même âge qui n'a pas couru la course, mais qui ont réalisé un exercice physique faible à modéré.
Compared to the control group, ultramarathon runners had higher levels of glucagon and lower levels of leptin and insulin when finishing the race. The falling levels of insulin within this group were linked to similarly falling levels of both osteocalcin and P1NP -- suggesting that athletes may be diverting energy from bone formation to power the high-energy demands of their metabolism. However, ultramarathon runners had higher P1NP levels at rest compared to controls, suggesting that they may divert energy from bones during racing but have a net gain in bone health in the long-term.
"The every-day man and woman need to exercise moderately to maintain health," said Dr Giovanni Lombardi, lead author of the study. "However, our findings suggest that those at risk of weaker bones might want to take up running rather than swimming or cycling."
Par rapport au groupe de contrôle, les coureurs d'ultramarathon avaient des niveaux plus élevés de glucagon et des niveaux inférieurs de la leptine et d'insuline au final de la course. La baisse des niveaux d'insuline dans ce groupe était liée à la baisse similaire des niveaux d'ostéocalcine et de P1NP -- ce qui suggère que les athlètes peuvent être détourner l'énergie de la formation d'os pour alimenter les demandes en haute énergie de leur métabolisme. Cependant, les coureurs d'ultramarathon avaient des niveaux de P1NP plus élevés au repos par rapport aux témoins, ce qui suggère qu'ils peuvent détourner l'énergie à partir des os pendant la course, mais ont un gain net dans la santé osseuse à long terme.
"L'homme et la femme de tous les jours ont besoin de s'exercer modérément pour maintenir leur santé», a déclaré le Dr Giovanni Lombardi, auteur principal de l'étude. "Cependant, nos résultats suggèrent que les personnes à risque d'os plus fragiles pourraient vouloir choisir la course à pied plutôt que la natation ou le vélo."
One theory that could explain the effect of different exercises on bone formation is the role of osteocalcin, explains Dr Lombardi. "Previous studies have shown that osteocalcin communicates with beta cells in the pancreas, which regulate the body's glucose metabolism," he said. "Because running exerts a higher physical load on bone than swimming or cycling, it could be that these forces stimulate bone tissue to signal to the pancreas to help meet its energy needs in the long-term."
"Our work has shown that bones aren't just lying idle, but are actively communicating with other organs and tissues to drive the body's energy needs," said Dr Lombardi. "We often find that metabolic conditions and fracture risks are linked to the same underlying condition, so the more we learn about the interaction between bones and body metabolism, the better we will understand complex but important diseases such as diabetes and osteoporosis."
Une théorie qui pourrait expliquer l'effet de différents exercices sur la formation osseuse est le rôle de l'ostéocalcine, explique le Dr Lombardi. "Des études antérieures ont montré que l'ostéocalcine communique avec les cellules bêta du pancréas, qui régulent le métabolisme corporel du glucose," dit-il. "Parce que la course exerce une charge physique plus élevée sur l'os que la natation ou le cyclisme, il se pourrait que ces forces stimulent le tissu osseux pour signaler au pancréas d'aider à répondre à ses besoins énergétiques à long terme."
«Notre travail a montré que les os ne sont pas seulement inactifs au ralenti, mais ils communiquent activement avec d'autres organes et tissus pour diriger les besoins énergétiques de l'organisme», a déclaré le Dr Lombardi. «Nous constatons souvent que les conditions métaboliques et les risques de fracture sont liés à la même condition sous-jacente, de sorte que plus nous en apprenons sur l'interaction entre les os et le métabolisme du corps, mieux nous comprendre les maladies complexes mais importantes telles que le diabète et l'ostéoporose."
Les résultats de l'étude sont présentés aujourd'hui au Congrès européen d'endocrinologie.
Des recherches antérieures de l'Istituto Ortopedico Galeazzi de Milan ont constaté que les cyclistes courant dans des conditions d'ultra-endurance ont souffert de la résorption osseuse chronique - où le calcium de l'os est libéré dans la circulation sanguine, ce qui affaiblit les os. Dans cette étude, le même groupe a été testé pour savoir si un groupe similaire d'athlètes d'élite - coureurs ultra-trial en montagne - a eu la même réponse.
The researchers measured two vital bone constituents as well as hormones associated with energy regulation. Osteocalcin and P1NP are two proteins associated with bone formation and their levels in blood are an indicator of bone health. Glucagon, leptin and insulin are hormones involved in regulating metabolism and indicate the body's energy needs. Increasing glucagon levels indicate an energy demand, whilst increasing insulin and leptin levels indicate adequate or excessive energy levels. The researchers measured these three hormones as well as levels of osteocalcin and P1NP in 17 trained runners before and after a 65-km mountain ultramarathon run and compared it to the hormones and bone constituents of twelve adults of the same age who didn't run the race but did low to moderate physical exercise.
Les chercheurs ont mesuré deux constituants osseux vitaux ainsi que les hormones associées à la régulation de l'énergie. L'ostéocalcine et le P1NP sont deux protéines associées à la formation des os et leurs niveaux dans le sang est un indicateur de la santé des os. Le glucagon, la leptine et l'insuline sont des hormones impliquées dans la régulation du métabolisme et indiquent les besoins énergétiques de l'organisme. L'augmentation des niveaux de glucagon indiquent une demande d'énergie, pendant que l'augmentation des niveaux d'insuline et de leptine indiquent des niveaux d'énergie suffisants ou excessifs. Les chercheurs ont mesuré ces trois hormones ainsi que les niveaux d'ostéocalcine et de P1NP chez 17 coureurs entrainés avant et après 65 km de course en montagne en ultramarathon et comparées aux hormones ainsi qu'aux constituants osseux de douze adultes du même âge qui n'a pas couru la course, mais qui ont réalisé un exercice physique faible à modéré.
Compared to the control group, ultramarathon runners had higher levels of glucagon and lower levels of leptin and insulin when finishing the race. The falling levels of insulin within this group were linked to similarly falling levels of both osteocalcin and P1NP -- suggesting that athletes may be diverting energy from bone formation to power the high-energy demands of their metabolism. However, ultramarathon runners had higher P1NP levels at rest compared to controls, suggesting that they may divert energy from bones during racing but have a net gain in bone health in the long-term.
"The every-day man and woman need to exercise moderately to maintain health," said Dr Giovanni Lombardi, lead author of the study. "However, our findings suggest that those at risk of weaker bones might want to take up running rather than swimming or cycling."
Par rapport au groupe de contrôle, les coureurs d'ultramarathon avaient des niveaux plus élevés de glucagon et des niveaux inférieurs de la leptine et d'insuline au final de la course. La baisse des niveaux d'insuline dans ce groupe était liée à la baisse similaire des niveaux d'ostéocalcine et de P1NP -- ce qui suggère que les athlètes peuvent être détourner l'énergie de la formation d'os pour alimenter les demandes en haute énergie de leur métabolisme. Cependant, les coureurs d'ultramarathon avaient des niveaux de P1NP plus élevés au repos par rapport aux témoins, ce qui suggère qu'ils peuvent détourner l'énergie à partir des os pendant la course, mais ont un gain net dans la santé osseuse à long terme.
"L'homme et la femme de tous les jours ont besoin de s'exercer modérément pour maintenir leur santé», a déclaré le Dr Giovanni Lombardi, auteur principal de l'étude. "Cependant, nos résultats suggèrent que les personnes à risque d'os plus fragiles pourraient vouloir choisir la course à pied plutôt que la natation ou le vélo."
One theory that could explain the effect of different exercises on bone formation is the role of osteocalcin, explains Dr Lombardi. "Previous studies have shown that osteocalcin communicates with beta cells in the pancreas, which regulate the body's glucose metabolism," he said. "Because running exerts a higher physical load on bone than swimming or cycling, it could be that these forces stimulate bone tissue to signal to the pancreas to help meet its energy needs in the long-term."
"Our work has shown that bones aren't just lying idle, but are actively communicating with other organs and tissues to drive the body's energy needs," said Dr Lombardi. "We often find that metabolic conditions and fracture risks are linked to the same underlying condition, so the more we learn about the interaction between bones and body metabolism, the better we will understand complex but important diseases such as diabetes and osteoporosis."
Une théorie qui pourrait expliquer l'effet de différents exercices sur la formation osseuse est le rôle de l'ostéocalcine, explique le Dr Lombardi. "Des études antérieures ont montré que l'ostéocalcine communique avec les cellules bêta du pancréas, qui régulent le métabolisme corporel du glucose," dit-il. "Parce que la course exerce une charge physique plus élevée sur l'os que la natation ou le cyclisme, il se pourrait que ces forces stimulent le tissu osseux pour signaler au pancréas d'aider à répondre à ses besoins énergétiques à long terme."
«Notre travail a montré que les os ne sont pas seulement inactifs au ralenti, mais ils communiquent activement avec d'autres organes et tissus pour diriger les besoins énergétiques de l'organisme», a déclaré le Dr Lombardi. «Nous constatons souvent que les conditions métaboliques et les risques de fracture sont liés à la même condition sous-jacente, de sorte que plus nous en apprenons sur l'interaction entre les os et le métabolisme du corps, mieux nous comprendre les maladies complexes mais importantes telles que le diabète et l'ostéoporose."
Story Source:
The above post is reprinted from materials provided by European Society of Endocrinology. Note: Materials may be edited for content and length.
The above post is reprinted from materials provided by European Society of Endocrinology. Note: Materials may be edited for content and length.
European
Society of Endocrinology. "Running may be better than cycling for
long-term bone health." ScienceDaily. ScienceDaily, 30 May 2016.
<www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160530190146.htm>.
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