La recherche sur l'effet anti-fatigue des protéines en poudre de lactosérum dans l'entrainement de basket-ball

Traduction: G.M.

Open Biomed Eng J. 2015 Oct 26;9:330-4. doi: 10.2174/1874120701509010330. eCollection 2015.

The Reasearch on the Anti-Fatigue Effect of Whey Protein Powder in Basketball Training

Ronghui S¹.

Author information

• ¹Xi'an Physical Education University, Xi'an, China.

Abstract

In order to observe the effects of whey protein powder on hematological indexes of players majoring in physical education in the basketball training, the authors divided the players randomly into a control group and a nutrition group. Athletes complete the 30 minutes quantitative exercise using cycle ergometer respectively before the trial and after one month trial. Then we exsanguinated immediately after exercise, extracted heparin and measured hemoglobin, red blood cell count, hematocrit and mean corpuscular volume and other hematological indices. The results showed that after taking whey protein powder, the HB, RBC, HCT of nutrition group was significantly higher that the control group. This suggests that in high-intensity training, taking whey protein powder can cause changes of HB, RBC and HCT in human body, meanwhile MCV essentially the same. So whey protein powder can improve exercise capacity, and has anti-fatigue effect. 
Afin d'observer les effets de la poudre de protéine de lactosérum sur les indices hématologiques de joueurs qui se spécialisent dans l'éducation physique dans l'entrainement de basket-ball, les auteurs ont divisé les joueurs au hasard dans un groupe témoin et un groupe de nutrition. Les athlètes remplissent les 30 minutes d'exercice quantitative utilisant respectivement un ergocycle avant l'essai et un mois après l'essai. Ensuite, des prélèvements sanguins sont effectués immédiatement après l'exercice, l'héparine a été extraite et l'hémoglobine mesurée, ainsi que le nombre de globules rouges dans le sang, l'hématocrite et le volume globulaire moyen et d'autres indices hématologiques. Les résultats ont montré que, après la prise de la poudre de protéine de lactosérum, HB, RBC, HCT du groupe nutritionnel était significativement plus élevés que le groupe témoin. Cela suggère que dans l'entrainement intensif, la prise de poudre de protéine de lactosérum peut provoquer des changements de HB, RBC et HCT dans le corps humain, alors que MCV est resté essentiellement le même. 
La poudre de protéine de lactosérum peut donc améliorer la capacité d'exercice, et a un effet anti-fatigue.

PMID: 26998184

Stratégies de récupération post-exercice fondées sur les preuves dans le basket-ball

Traduction: G.M.

Evidence-based post-exercise recovery strategies in basketball

Calleja-González J¹, Terrados N², Mielgo-Ayuso J^3,4, Delextrat A⁵, Jukic I⁶, Vaquera A⁷, Torres L⁸, Schelling X⁸, Stojanovic M⁹, Ostojic SM⁹.

Author information

• ¹a Laboratory of Analysis of Sport Performance, Sport and Physical Education Department, Faculty of Sport Sciences , University of the Basque Country, Vitoria-Gasteiz , Spain.
• ²b Regional Unit of Sport Medicine-Avilés City-Council Foundation, Functional Biology Department , University of Oviedo , Asturias , Spain.
• ³c ImFINE Research Group, Department of Health and Human Performance, Faculty of Physical Activity and Sport Sciences (INEF) , Technical University of Madrid , Madrid , Spain.
• ⁴d Facultad de Ciencias de la Salud , Universidad Isabel I , www.ui1.es , España.
• ⁵e Department of Sport and Health Sciences , Oxford Brookes University , Oxford , UK.
• ⁶f Faculty of Kinesiology , University of Zagreb , Zagreb , Croatia.
• ⁷g Sport and Physical Education Department, Faculty of Sport Sciences , University of Leon , León , Spain.
• ⁸h Complex Systems in Sports Research Group, National Institute of Physical Education of Catalonia (INEFC), University of Lleida , Lleida , Spain.
• ⁹i Exercise Physiology Laboratory , Center for Health, Exercise and Sport Sciences , Belgrade , Serbia.

Abstract

Basketball can be described as a moderate-to-long duration exercise including repeated bouts of high-intensity activity interspersed with periods of low to moderate active recovery or passive rest. A match is characterized by repeated explosive activities, such as sprints, jumps, shuffles and rapid changes in direction. In top-level modern basketball, players are frequently required to play consecutive matches with limited time to recover. To ensure adequate recovery after any basketball activity (i.e., match or training), it is necessary to know the type of fatigue induced and, if possible, its underlying mechanisms. Despite limited scientific evidence to support their effectiveness in facilitating optimal recovery, certain recovery strategies are commonly utilized in basketball. It is particularly important to optimize recovery because players spend a much greater proportion of their time recovering than they do in training. Therefore, the main aim of this report is to facilitate useful information that may lead to practical application, based on the scientific evidence and applied knowledge specifically in basketball.
Le basket-ball peut être décrit comme un exercice de durée modérée à longue en incluant les épisodes répétés d'activité à haute intensité entrecoupées de périodes de récupération active faible à modérée ou de repos passif. Un match est caractérisé par des activités explosives répétées, comme les sprints, sauts, remaniements et des changements rapides de direction. Au plus haut niveau du basket-ball moderne, les joueurs sont souvent appelés à jouer des matchs consécutifs avec peu de temps pour récupérer. Pour assurer une récupération suffisante après toute activité de basket-ball (c.-à-match ou entrainement), il est nécessaire de connaître le type de fatigue induite et, si possible, ses mécanismes sous-jacents. Malgré les preuves scientifiques limitées pour soutenir leur efficacité à faciliter une récupération optimale, certaines stratégies de relance sont couramment utilisées dans le basket-ball. Il est particulièrement important d'optimiser la récupération parce que les joueurs passent une plus grande proportion de leur temps de récupération que ce qu'ils font dans l'entrainement. Par conséquent, l'objectif principal de ce rapport est de faciliter l'information utile qui peut conduire à une application pratique, basée sur les preuves scientifiques et la connaissance appliquée spécifiquement au basket-ball.

PMID: 26512912